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El blog de Katrina, un espacio que promueve el Desarrollo Personal a través de experiencias, guías prácticas y frases inspiradoras.

Las Creencias. Primera parte
LAS CREENCIAS. Primera parte
¿Sabías que tus resultados son consecuencias de tus acciones?
¿Y que tus acciones son consecuencia de tus emociones?
¿Y que tus emociones son consecuencia de tus pensamientos?
¿Y que tus pensamientos son consecuencia de tus creencias?
¿Y que las creencias son tan poderosas que llegan a FACILITAR o a LIMITAR todas las áreas de nuestra vida?
Consta de Primera parte, Segunda parte: ¿Cuanta fuerza le damos a nuestras creencias?, Tercera y última parte: Cambiando las creencias limitantes por facilitadoras.

LAS CREENCIAS. PRIMERA PARTE
¿Sabías que tus resultados son consecuencias de tus acciones?

¿Y que tus acciones son consecuencia de tus emociones?

¿Y que tus emociones son consecuencia de tus pensamientos?

¿Y que tus pensamientos son consecuencia de tus creencias?

Hoy escuchamos y leemos que es importante que entres en acción, que hagas cosas diferentes para obtener resultados diferentes.
Y sí, es verdad que la acción es la clave para seguir avanzando en nuestra vida.

Ahora la reflexión que quiero provocar con este artículo es:

¿Y si esas nuevas acciones que voy a emprender no logran el resultado que espero?
¿Existe alguna fórmula para "asegurar" el resultado o, al menos, para aumentar la certeza de logro?

Para entrar en acción, necesitamos un motivo. Ese motivo es el que genera en nuestra mente un pensamiento y una emoción impulsora de la fuerza que necesitamos para movernos.
Ahora, ese pensamiento y esa emoción tienen su raíz en una creencia.

¿Y qué es una creencia?

La mejor forma de empezar a definirla, es con ejemplos.
¿Alguna vez escuchaste a alguna persona que diga?:
  • “Algunos nacen con estrella y otros estrellados”
  • “Todo lo que como me engorda, hasta el aire que respiro”
  • “El que no arriesga, no gana”
  • “Yo nunca enfermo”
  • “Para ganar, hay que perder”
¿Te identificas con algunas de esas frases?

Todas ellas son creencias.
La creencia es un estado de la mente que da por cierto o verdadero una cosa o suceso. Esta verdad se convierte en absoluta para nuestra mente y es como si fuese una orden que dispara una serie de consecuencias:
  1. CREO en algo.
  2. Genero un PENSAMIENTO sobre eso.
  3. Ese pensamiento genera una EMOCIÓN.
  4. Esa emoción se convierte en una ACCIÓN que justifica ese pensamiento.
  5. En función de esas acciones obtengo unos RESULTADOS.
  6. REFUERZO la creencia cuando logro el resultado que espero.
Este es el proceso que se produce en cada persona en un plano inconsciente, es decir, involuntario.

Ahora la pregunta es:

¿Esas creencias que sostengo en mi vida me están FACILITANDO o LIMITANDO?
¿Y cómo me doy cuenta si me facilitan o limitan?

Respuesta: analizando los resultados y los argumentos que utilizo en mi vida.

Voy a explicarlo con un ejemplo:

Aparcar (estacionar) el coche (auto) en el centro de la ciudad.

• El padre de Nuria sostiene la creencia de que “En el centro de Sabadell NUNCA encuentro aparcamiento”.
• Sus pensamientos son: "No me molestaré en buscar demasiado porque no tengo una razón para ello. Sé lo que va a pasar. Perderé media hora buscando un sitio para acabar aparcando en otro barrio". 
• Sus emociones son: Rabia, enfado, frustración, decepción, estados de pereza y evasión.
• Sus acciones: se pone de los nervios. Está desmotivado. Se pasa de largo lugares vacíos porque no los ve o justo se va cuando ya pasó por ese lugar.
Resultado: No encuentra aparcamiento.
• Y reafirma su creencia: “En el centro de Sabadell NUNCA encuentro aparcamiento”.

Su hija Nuria, tiene una creencia 100% opuesta a su padre. Para ella  “En el centro de Sabadell SIEMPRE encuentro aparcamiento”.

¿Qué es lo que marca la diferencia al sostener la creencia de Nuria o del padre de Nuria?

La respuesta es LOS RESULTADOS.

¿Y qué es lo que hace diferente Nuria?

Al creer que SIEMPRE encuentra lugar para estacionar-aparcar, está motivada, presta atención a las personas que pasan con una llave en la mano, a las cabezas que se asoman de los coches, a los lugares vacíos que encuentra. Su energía está 100% atenta y focalizada en encontrar un lugar.

¿Y cuál es la consecuencia?

Que SIEMPRE encuentra lugar en el centro de Sabadell.

Ahora llega el momento de poner en práctica la revisión de tus creencias, y lo vamos  a hacer mediante un ejercicio. Si al terminar la actividad sientes que quieres cambiar alguna creencia porque te está limitando o frenando, ¡ADELANTE! Hoy es tu oportunidad.
  1. Analiza cuáles son los argumentos que utilizas cuando hablas. ¿Te justificas? ¿Criticas? ¿Te quejas? ¿Estás alegre? ¿Estás motivado? ¿Explicas tus logros? ¿Qué dices? ¿Cuál es tu discurso?
  2. Revisa los resultados que estás obteniendo en tu día a día. ¿Te gustan esos resultados? ¿Son los que esperabas?
  3. Reflexiona: ¿Y qué estabas haciendo justo antes de que logres ese resultado?
  4. Piensa: ¿Y qué pensamiento sostenías para hacer eso?
  5. Entonces, ¿Cuál podría ser la creencia que sostienes que te lleva a esa conclusión?
  6. ¿Es posible modificar esa creencia para facilitar o potenciar los resultados que esperas?
Como cierre del artículo de hoy, te voy a contar una historia que me contaron hace tiempo:

El elefante atado a la estaca pequeña

-¿Verdad papá, que si el elefante tirara de la soga sin hacer esfuerzo podría soltarse de la estaca?
-Sí hijo.
-¿Y por qué no lo hace?
-Porque cuando era pequeño, estaba atado a la misma estaca y tiraba, tiraba y no podía soltarse. Entonces, ahora que es adulto, ni siquiera lo intenta porque cree que no podrá.

¿Y ahora, qué sabes sobre tus creencias?

Si quieres conocer tus creencias para entender tus resultados puedes solicitar una Sesión de Coach Acting  presencial o a distancia. Es uno de los procesos más potentes para el desarrollo personal. Infórmate.

Y si te ha gustado el artículo te animamos a compartir un comentario. Cada miércoles escribimos un artículo para promover el desarrollo personal y profesional. Puedes suscribirte a nuestras news aquí  o en el cuadro de texto situado a la derecha de esta página.

Un saludo y gracias!

Katrina Rodriguez
Consultora, Mentor & Trainer. Ámbito organizacional y educativo.
International Holigral Coach, Educa & Leader Coach

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