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El blog de Katrina, un espacio que promueve el Desarrollo Personal a través de experiencias, guías prácticas y frases inspiradoras.

Las Creencias. Segunda parte. ¿Cuánta fuerza le damos a nuestras creencias?
LAS CREENCIAS. Segunda parte: ¿cuánta fuerza le damos a nuestras creencias?
La creencia es un estado de la mente que da por cierto o verdadero una cosa o suceso y esta "verdad" se convierte en una orden que dispara una serie de consecuencias.

¿Cuáles son tus creencias?
¿Te apoyan o te limitan?

Sigue leyendo si te interesa conocer la raíz de tus pensamientos.
Consta de Primera parte, Segunda parte: ¿Cuanta fuerza le damos a nuestras creencias?, Tercera y última parte: Cambiando las creencias limitantes por facilitadoras.
LAS CREENCIAS. SEGUNDA PARTE. ¿CUÁNTA FUERZA LE DAMOS A NUESTRAS CREENCIAS?

El mes pasado comenzamos a escribir una serie de artículos sobre las creencias.
Te comentamos que la creencia es un estado de la mente que da por cierto o verdadero una cosa o suceso y esta "verdad" se convierte en una orden que dispara una serie de consecuencias.

¿Qué te dice ésta imagen?

FOTO CABALLO SILLA

¿Por qué crees que se queda "atado" a esa silla si tú y yo sabemos que al mínimo movimiento que hiciera, estaría libre?


Las creencias son tan poderosas que llegan a FACILITAR y a LIMITAR todas las áreas de nuestra vida.
Es por eso que hoy vamos a profundizar sobre esas creencias que nos limitan en nuestra vida.

Así que te voy a proponer una serie de preguntas para que puedas ser consciente de cuáles son tus creencias limitantes, al menos me interesa que conectes con las que hoy en día te están influenciando.

Completa las siguientes frases:

Mi vida es....
En el amor...
Mi trabajo ...
En mi familia...
Estoy..
Me falta...
No puedo...
Necesito....
Me gustaría...

Una vez hayas completado las frases, vas a leer cada una de las repuestas y te vas a ir preguntado:

a) El creer esto, ¿me facilita o me limita en mi vida?
Si hay una frase que tenga asociada las dos, es decir que limita y al mismo tiempo facilita, puedes poner las dos respuestas.

Una vez que hayas terminado de recorrer todas las frases y que tengas al lado las palabras: "limita" o "facilita" o "limita y facilita",  vas a seleccionar sólo las respuestas que están asociadas a creencias limitantes.
Y para cada una de ellas te vas a preguntar:

b) ¿Y qué comportamientos tiene asociado esta creencia?
c) ¿Qué hago o no hago para reforzarla?
d) ¿Y cómo me siento al respecto?
e) ¿Me gustan esos resultados?

Para facilitarte el ejercicio te voy a poner un ejemplo:

Creencia:
Mi trabajo es monótono. Siempre es lo mismo. No hay nada nuevo. Es lo mismo desde hace 10 años.

Respuestas a la experiencia CAMIC propuesta:

a) Esta creencia me limita.
b) No me dan ganas de levantarme. Me quejo cada lunes porque otra vez será lo mismo. Llego a casa aburrida y desganada. Me comparo con otros amigos y pienso ¡qué suerte tienen ellos!
c) No busco otro trabajo.  Me conformo. Me digo a mí misma que esa es mi cruz, mi carga.
d) Mal, frustrada, sin expectativas, desmotivada, desganada, cansada.
e) Noooo.

Te invito a que revises cada una de tus frases. Sé que mi propuesta de hoy va a terminar en un Noooo, y no te va a gustar esa respuesta.
Ahora te invito a hacerlo igual porque el próximo miércoles te voy a dar las claves para revertir eso.

¿Te gusta la idea?

Si quieres conocer tus creencias para entender tus resultados puedes solicitar una Sesión de Coach Acting  presencial o a distancia. Es uno de los procesos más potentes para el desarrollo personal. Infórmate.

Y si te ha gustado el artículo te animamos a compartir un comentario. Cada miércoles escribimos un artículo para promover el desarrollo personal y profesional. Puedes suscribirte a nuestras news aquí  o en el cuadro de texto situado a la derecha de esta página.

Un saludo y gracias!

Katrina Rodriguez
Consultora, Mentor & Trainer. Ámbito organizacional y educativo.
International Holigral Coach, Educa & Leader Coach

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