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Blog de Líderes, artículos para promover el desarrollo del liderazgo personal, organizacional y social


Estrés, distrés y eustrés
ESTRÉS, DISTRÉS Y EUSTRÉS
Ante un estímulo estresor podemos reaccionar de diferentes maneras.
El estrés por sí mismo no tiene ninguna connotación en el ser humano. Su calificación como negativo o positivo varía en función de la percepción que asociamos al estímulo estresor.
¿Sabías que el eustrés y el distrés son dos caras de la misma moneda?
Se diagnostica estrés cuando el organismo sufre alteraciones físicas y psicológicas como respuesta a determinados estímulos que se repiten.
Podemos decir que tenemos estrés cuando percibimos una carga extra que se repite una y otra vez. 

La calificación de esa percepción de carga extra como negativa o positiva genera dos tipos de estrés:
  • Estrés negativo o distrés. Se produce cuando percibimos mayor carga de la que podemos soportar. Suele ocasionar un desorden fisiológico como consecuencia de una presión psicológica y/o física. El exceso puede ser de trabajo, responsabilidad y/o presión del tiempo. 
  • Estrés positivo o eustrés. Se produce cuando percibimos la carga como una motivación. El exceso de responsabilidad, presión o trabajo estimula a la acción y el resultado de esa acción produce placer, satisfacción e incluso alegría. 
¿Te gustaría percibir al estrés como un factor motivador?

A partir del 13 de junio 2016 participamos en el Curso Prevención y Gestión del Estrés en profesionales sanitarios organizado por la Fundación para la Formación de la OMC (Organización Médica Colegial de España).

Nuestro aporte al curso son 20h prácticas desarrolladas a través del campus educativo de Centro Trinidad que incluyen seis propuestas de Experiencias Maestras para:
  • Reconectar con el sentido del propósito profesional.
  • Tomar conciencia de los estímulos que están facilitando/limitando nuestra labor profesional.
  • Reconducir las conductas y comportamientos desde la raíz de sus creencias y valores. 
  • Activar la conciencia corporal para escuchar y actuar rápidamente ante las alarmas corporales de estrés. 
  • Regular las emociones para gestionar las personas y situaciones estresantes. 
  • Crear un nuevo sistema de hábitos saludables para prevenir situaciones de estrés.
Nuestra misión en el curso es que juntos experimentemos los beneficios de aplicar innovadoras técnicas creadas con la metodología Coach Acting® para que se active la introspección sobre las situaciones estresantes y así emerjan los mensajes que están activando la alarma del estrés en tu vida.

Te invitamos a realizar estas Experiencias Maestras que transformarán tus resultados cotidianos en tres meses.

¿Te sumas al desafío?
Más información e inscripciones.

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Un saludo y gracias!

Katrina Rodriguez

Consultora, Mentor & Trainer. Ámbito organizacional y educativo.
International Holigral Coach, Educa & Leader Coach

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